Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Смузи смородиновый с овсяными отрубями

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Ингредиенты

  • смородина черная — 1 чашка
  • банан — 1 шт.
  • сахар фруктовый
  • от мистраль— 2 ст.л.
  • отруби овсяные
  • от мистраль — 2 ст.л.
  • кефир (маложирный) — 700 мл.

Пошаговый рецепт приготовления

Смузи со смородиной и овсяными отрубями-быстрый,вкусный и очень полезный завтрак для жаркого летнего утра.

1. Смородину вымойте,посушите,почистите банан.

2. В блендер поместите смородину,поломанный кусочками банан,сахар и овсяные отруби,влейте кефир.

3. Взбейте смесь на большой скорости,чтобы напиток стал однородным и воздушным.

Витаминный смузи готов! Разлейте в порционные стаканы,украсьте сверху целыми ягодками смородины.

Приятного освежающего и витаминного завтрака .

Что приготовить из отрубей

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Деревенские булочки с отрубями – это нежная и очень полезная выпечка на каждый день. Эти мучные изделия можно считать универсальными, так как наслаждаться ими можно с первыми и вторыми горячими блюдами, а так же со сладкими или солеными продуктами. От вкуса булочек с отрубями вы будите в восторге!

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Совсем немного осталось до наступления весны, а значит и теплые деньки уже не за горами. Пришла пора откладывать в сторону булочки с конфетками и отправляться на поиски чего-нибудь вкусного и диетического. Что же, один рецепт чего-нибудь такого вы уже нашли. Овсяное печенье без муки, без сахара, без масла просто готовится, не содержит ничего опасного для вашей стройности и очень аппетитное.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Полезное печенье для детей и взрослых! Печенье с отрубями — десерт на скорую руку, на эту выпечку у вас уйдет не более 45 минут. Нежная текстура, превосходный аромат, хрустящая корочка и все это с минимумом ингредиентов и усилий. Готовим печенье с отрубями!

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль «Банан и апельсин» просто и легко готовится, он может стать для вас питательным полдником или поздним завтраком. Кроме того своим вкусом и приятным, успокаивающим зеленым цветом поможет вам придти в тонус и зарядит хорошим настроением.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Котлеты из фарша индейки всегда получаются нежными и сочными. Они считаются диетическими, особенно, если не обжаривать их, а готовить на пару. Но моих домочадцев очень сложно заставить есть паровую пищу, поэтому специально для них котлеты я буду готовить на сковороде.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Лето и обилие здоровой пищи вокруг — вовсе не повод забывать про чистку организма. А чтобы сделать это быстро и вкусно нам на помощь приходит блюдо из специальной детокс-диеты известного французского доктора Пьера Дюкана. Шарики из свеклы — вкусная и полезная овощная закуска, которая еще и очень аппетитно выглядит. Давайте же узнаем о том, что нужно для ее приготовления.

10 протеиновых коктейлей

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль 1
Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль 2
100 гр творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль 3
2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль 4
Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль 5
200 гр творога, 100 гр кефира, 100 гр сока, хурма или банан.

Коктейль 6
100 гр творога, 100 гр вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль 7
1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль 8
200 гр творога, 50 гр меда, 60 гр яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль 9
500 мл молока, 250 гр творога, 10 перепелиных яиц, 50 гр меда или варенья, 100 гр сухого молока, 100 гр сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль 10
250 мл топленого молока, 250 гр творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

Рецепты моей бабушки

21 человек сохранили

Овсяное печенье с финиками (можно при диете 5)

Овсяные хлопья, примерно 1,5 стакана
Овсяные отруби,
1 банан,
финики — 100 гр
1 яйцо
1 ст. ложка сахара
1/3 ч. ложки разрыхлителя для теста

Овсяное печенье с финиками (можно при диете 5) Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецептКоктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецептКоктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецептКоктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецептКоктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт
Оценка: 5.00 , проголосовало 2, отзывов 4

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Автор: Дарья , Город: Россия. Санкт- Петербург

Диетическое овсяное печенье без масла, жира, пшеничной муки и молочных продуктов, почти без сахара, с отрубями, бананом и финиками.

Возьмите банан, очистите от кожуры и измельчите вилкой в емкости для замешивания теста.
Затем нарежьте мелкими кусочками финики, предварительно отделив косточки.
Далее кладем белок яйца и добавляем в получившуюся массу 1 ложку сахара.
Перемешиваем и немного взбиваем вилкой.
Затем добавляем хлопья, отруби и разрыхлитель.

Выпекаем в предварительно разогретой духовке при температуре 220-250 градусов
10-15 минут — смотрите по готовности.

Очень вкусно, быстро, полезно и сладко, практически без сахара))

Овсяные хлопья обычно беру те, которые изначально с отрубями.
Можно брать овсяные хлопья с овсяными отрубями, а можно и с пшеничными. Кому что больше нравится.

Фотографии приготовления «диетического» овсяного печенья с финиками и бананом от Александры:

Банановый хлеб

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Орехи можно брать любые.

Белки23 г
Жиры48 г
Углеводы185 г

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Бананы — это замечательный десерт на завтрак или ужин, их можно добавлять во фруктовые и молочные коктейли, карамелизировать, запекать с сыром и другими добавками.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Пшеничная мука изготавливается из пшеничных зерен и выпускается в разных вариациях – крупчатка, обойная мука, мука первого, второго и высшего сорта.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Орехи — удивительный продукт, содержащий полезные элементы в ударных дозах. В мире насчитывается несколько десятков видов орехов.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Сахарный песок незаменим в кулинарии и очень популярен, даже существуют разные виды этого продукта, отличные по цвету, например коричневый и желтый сахарный песок.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Сливочное масло — продукт, получаемый путем сепарирования или сбивания сливок из коровьего молока.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Куриные яйца приобрели большую популярность в нашей жизни, когда время на приготовление еды сократилось до минимума. Нет ничего проще омлета или яичницы, которые можно приготовить за несколько минут, к тому же благодаря полезным свойствам куриных яиц такие завтраки считаются питательными и очень сытными — по крайней мере, можно спокойно дожить до обеда, не думая о еде.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Применение корня имбиря в кулинарии не ограничивалось имбирными пряниками — из него варили варенье, медовуху, сбитень, делали квас, добавляли эту острую специю в салаты и соусы, подавали с мясом, рыбой и овощами.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Существует несколько разновидностей разрыхлителя, например, на основе соды и лимонной кислоты. Многие применяют аммоний пищевой, или карбонат аммония, в кулинарии он используют при изготовлении печенья, хлеба, кексов и т.д.

Банановый смузи с малиной

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецептНаверное, не ошибусь, если предположу, что еще не все у нас знают, что такое смузи. За экзотическим названием скрывается густой напиток, который представляет из себя смешанные в блендере ягоды и фрукты с соком или молоком. Стоит отметить, что смузи часто пьют вегитарианцы и те, кто следит за своим питанием.

Рецепт бананового смузи с малиной, который я хочу вам представить, отличается от подобных тем, что сам напиток получается слегка тягучим и одновременно освежающим. Оригинальная структура достигается за счет добавления в напиток небольшого количества овсяных хлопьев и банана, свежесть «регулируется» температурой молока, с которым все и взбивается.

Я бы рекомендовала пить такой напиток на протяжении всего года на завтрак, т.к. вместо предложенной в этом рецепте смузи малины можно использовать любые ягоды, в том числе и замороженные.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Ингредиенты:

  1. Малина свежая 1 ст.
  2. Банан 1 крупный спелый
  3. Йогурт без добавок 400 г.
  4. Овсяные хлопья 2 ст.л.
  5. Сахар или мед по вкусу
  6. Молоко (примерно 50- 100 мл. в зависимости от желаемой консистенции)

Приготовление:

  1. Ягоду хорошенько промойте, слегка обсушите и удалите плодоножки.
  2. Положите ягоды и очищенный банан в высокую емкость (стакан для коктейлей), добавьте овсяные хлопья.
  3. Взбейте блендером до получения однородного пюре.
  4. Добавьте йогурт и сахар по вкусу (еще лучше мед), снова взбейте блендером до однородного состояния.
  5. Разбавьте банановый смузи молоком до желаемой консистенции – я люблю достаточно густой смузи, поэтому добавила около 50 мл.

Конфеты из отрубей

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Таких конфет Вы ещё не пробовали!

Ингредиенты для «Конфеты из отрубей»:

  • Отруби (готовые к употреблению) — 1 стак.
  • Конфитюр (низкокалорийный d’arbo) — 1 ст. л.
  • Какао-порошок (по желанию — для обсыпки.) — 2 ч. л.
  • Пряности (по желанию — корица, имбирь, кардамон и пр.)

Время приготовления: 10 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
344.6 ккал
белки
17.2 г
жиры
6 г
углеводы
51 г
100 г блюда
ккал
215.4 ккал
белки
10.8 г
жиры
3.8 г
углеводы
31.9 г

Рецепт «Конфеты из отрубей»:

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Приготовить продукты.
Отруби нужно использовать готовые к употреблению (не требующие тепловой обработки), можно гранулированные или клетчатку.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Гранулированные отруби измельчить.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Смешать отруби и низкокалорийный конфитюр. Сначала ложкой, потом домесить руками.

Если при этом добавить любимые пряности, то конфетки приобретут прекрасный пряничный аромат (и дополнительно ускорят обмен веществ).

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

В результате должен получиться не рассыпающийся пластичный комочек, приятный на ощупь и на вкус. Если получается жидковато — просто дать постоять тесту минут 10 или добавить немного отрубей; если густо — добавлять по капельке кипяченую воду.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Накатать конфетки в виде шариков или пирамидок. На этом можно и остановиться. А можно потратить ещё 2 минуты и обвалять шарики в какао, чтобы придать им традиционный трюфельно-конфетный вид.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Для обсыпки удобно воспользоваться обычной банкой с крышкой. Положить в неё какао и конфетки, закрыть крышку, потрясти. Конфетки плотные, в процессе обваливания формы не теряют.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Достаточно сладкие, с фруктово-хлебным ароматом и упругой консистенцией. Эффективность отрубей трудно переоценить, а в таком виде они не привлекают лишнего внимания, получаются эстетичыми и очень вкусными.
Обязательно запивать достаточным количеством жидкости.

Хранить в плотно закрытой емкости.

Это полезное лакомство способно без вреда сделать жизнь слаще!
Очень удобно брать с собой на работу ( и никто не догадается, что вы на диете!),
употреблять вместо или после завтрака/полдника/ужина или при появлении лёгкого чувства голода.

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Конфеты из отрубей и низкокалорийного кофитюра d’arbo —
удобное и вкусное угощение для всех, кто следит за своим здоровьем.

Вам стоит их попробовать!

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Нравятся наши рецепты?
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Похожие рецепты

Десертные шарики из сухофруктов

Конфеты из семян льна и меда

Конфеты из печенья в шоколаде

  • 86
  • 1421
  • 21452

Конфеты с малиновым соусом и муссом

Конфеты «Любимые»

Фруктово-кокосовые слайсы

«Рай для сладкоежек»

  • 77
  • 236
  • 14637

Конфеты ликерные

  • 149
  • 787
  • 30108

Банановые конфеты на кокосовом масле

Фотографии «Конфеты из отрубей» от приготовивших (5)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Комментарии и отзывы

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

21 сентября 2019 года Почта Почта #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

21 сентября 2019 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

21 сентября 2019 года Почта Почта #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

12 сентября 2017 года ксения 0703 #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

14 сентября 2017 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

10 марта 2017 года anikescha #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

10 марта 2017 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

7 июля 2016 года Lusia-04 #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

7 июля 2016 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

9 июля 2016 года Lusia-04 #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

15 марта 2015 года lasabrosa #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

15 марта 2015 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 декабря 2014 года Дюдюкаа #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 декабря 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 декабря 2014 года Дюдюкаа #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

5 декабря 2014 года МаринКо #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

5 декабря 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 августа 2014 года Даша Михайловна #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 августа 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

1 мая 2014 года 7010i #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

1 мая 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 апреля 2014 года Хитовая #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 апреля 2014 года Хитовая #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

29 апреля 2014 года Хитовая #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 апреля 2014 года Хитовая #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 апреля 2014 года Хитовая #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 апреля 2014 года Заюха1 #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

28 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

27 апреля 2014 года ElizabethII #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

27 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

27 апреля 2014 года ElizabethII #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

27 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

27 апреля 2014 года ElizabethII #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

27 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

25 апреля 2014 года Ptiterousse #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

25 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

24 апреля 2014 года ElizabethII #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

24 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

24 апреля 2014 года Sugar #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

24 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

24 апреля 2014 года Sugar #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

24 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

24 апреля 2014 года pupsik27 #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

24 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

23 апреля 2014 года Ольга-Данцина #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

23 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

24 апреля 2014 года Ольга-Данцина #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

23 апреля 2014 года chudo #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

23 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

23 апреля 2014 года Еллен 007 #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

23 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

23 апреля 2014 года Еллен 007 #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

23 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

23 апреля 2014 года Еллен 007 #

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

23 апреля 2014 года semsvet # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Овсяное печенье

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Овсяное печенье на порядок полезнее, чем просто печенье из муки. А в этом рецепте муки нет вообще, вместо нее сами овсяные хлопья и отруби. Не пробовали ни разу такое печенье? А зря, это вкусно.

Рецепт этого печенья был мною опробован еще в юности, но тогда опыта было маловато и оно растекалось по противню Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецептСейчас я ошибки в рецептуре исправила и с удовольствием делюсь с вами рецептом.

150 граммов сливочного масла

0,5 стакана сахара

6 столовых ложек отрубей ( у меня пшеничные были)

2 стакана овсяных хлопьев.

Овсяное печенье

Овсяные хлопья просеиваем на сите, отделяя мучель. Хлопья прожариваем в духовке до коричневого цвета.

Сливочное масло размягченное смешиваем с сахаром, добавляем взбитое яйцо. Смешиваем с овсяными хлопьями и отрубями.

Протвинь застилаем пекарской бумагой и выкладываем порционно:

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Выпекаем в духовке 10 минут при температуре 180 градусов:

Коктейль банановый с овсяными отрубями – кулинарный рецепт

Печенье получается мягким, но когда остынет — затвердевает. Очень ароматное и вкусное, конечно же. Обязательно попробуйте испечь овсяное печенье !

П.С. Я печенье пеку редко, потому как это процесс долгий, но если пеку, то рецепты использую интересные: